Balíček "Restart duše"
Vnitřní restart pro období, kdy cítíš, že potřebuješ změnu
Jsou období, kdy se cítíš unavená, zahlcená nebo odpojená od sebe.
Myšlenky běží dál, povinnosti se vrství a někde uvnitř se objevuje tichý pocit, že by bylo potřeba na chvíli zastavit.
Balíček Restart duše vznikl jako pozvání zpomalit, nadechnout se a znovu se potkat sama se sebou.
Je tu pro chvíle, kdy cítíš vnitřní únavu, tlak každodennosti nebo jen pocit, že jsi někde po cestě ztratila kontakt se svým vnitřním světem.
V bezpečném prostoru dostáváš jednoduché, ale hluboké nástroje, které můžeš používat vlastním tempem.
- Bez termínů
- Bez členského prostoru
- Bez tlaku na výkon
Jen lehoučká podpora, ke které se můžeš vracet kdykoliv potřebuješ.
Co v balíčku najdeš
Balíček Restart duše je kombinace tří jednoduchých cest, které se vzájemně doplňují.
Meditace (audio)
5 laskavě vedených krátkých meditací, které tě provedou uvolněním těla i mysli.
Stačí si najít chvíli pro sebe, zavřít oči a nechat se vést hlasem.
- Hluboký návrat k sobě
- Uvolnění staré zátěže
- Setkání se sebou
- Obnova energie
- Klid před spánkem
Meditace pomáhají:
-
zklidnit myšlenky
-
vrátit pozornost k dechu a přítomnému okamžiku
-
uvolnit napětí v těle
-
znovu se naladit na vlastní potřeby
Jsou jednoduché a přístupné i tehdy, pokud s meditací teprve začínáš.
Journaling – pracovní listy
Otázky a psací cvičení, která tě vedou k větší upřímnosti k sobě.
Nepotřebuješ žádné zkušenosti.
Stačí papír (či vytisknout listy), tužka a ochota na chvíli se zastavit.
Psaní pomáhá:
uvolnit přetíženou mysl
pojmenovat emoce
lépe porozumět tomu, co právě prožíváš
uvědomit si, co opravdu potřebuješ
Pracovní listy tě přirozeně povedou k tomu, abys v klidu pojmenovala, co se v tobě děje a po čem tvá duše touží.
Mini rituály
Drobné, láskyplné kroky, které můžeš začlenit do běžného dne.
Třeba ráno u šálku čaje
nebo večer před spaním.
Tyto malé chvíle pomáhají:
zpomalit a nadechnout se
vrátit pozornost k tělu
uvolnit nahromaděné emoce
vytvořit si během dne malé ostrůvky klidu
Právě pravidelné malé rituály často přinášejí největší změnu.
Pro koho je Restart duše
Balíček je vytvořen především pro ženy, které:
-
cítí dlouhodobé napětí nebo únavu
-
procházejí náročným obdobím nebo změnou
-
potřebují znovu navázat kontakt se sebou
-
chtějí přirozenou podporu bez velkých závazků
Často oslovuje také:
-
citlivé ženy, které snadno přejímají emoce okolí
-
maminky unavené péčí o druhé
-
ženy, které dávají hodně energie ostatním a zapomínají na sebe
Jak balíček používat
Balíček je navržený tak, aby tě nezahltil.
Můžeš jím procházet po kouscích.
Vrátit se k oblíbené meditaci.
Znovu otevřít otázky v deníku či provést svůj Mini rituál.
Není potřeba nic stihnout. Tohle není kurz. To je prostor.
Stačí jen občas:
- zastavit se
- zavřít oči
- nadechnout se
- a věnovat si laskavou pozornost.
Krok za krokem se tak můžeš vracet k větší lehkosti, vnitřnímu klidu a pocitu, že znovu slyšíš svůj vlastní hlas.
Jak se můžeš po programu cítit
- klidnější
- víc ukotvená
- víc v kontaktu sama se sebou
- s větší jasností v tom, co cítíš a potřebuješ
Výhody balíčku
-
hotový produkt k okamžitému stažení
-
žádné termíny ani závazky
-
můžeš pracovat vlastním tempem
-
můžeš se k materiálům vracet kdykoliv
Nejde o to stát se někým jiným.
Jde o to znovu slyšet sama sebe.
A možná zjistit,
že jsi celou dobu byla blíž, než sis myslela.
Chceš mít pro svůj program kotvu?
K programu si můžeš přidat ručně vyráběnou Svíčku Ukotvení v srdci.
Vyrobila jsem ji s láskou a záměrem doprovázet tě na tvé cestě. Rozsvítíš ji před každou meditací — a stane se tvým signálem: teď jsem tu jen já, mám čas jen pro sebe.
Svíčka bude odeslána na výdejní místo PPL — vyber své výdejní místo a napiš v Objednávce.
Dopřej si Restart duše
Někdy stačí jen malá změna. Chvíle ticha, vědomý dech a pár minut, které patří jen tobě.
Balíček Restart duše ti pomůže vytvořit prostor, kde se můžeš znovu potkat sama se sebou.
Jak to probíhá
Po zakoupení dostaneš přístup k meditacím, pracovním listům a Mini rituálům. Můžeš začít hned.
Balíček Restart duše: 1 490 Kč