Balíček "Restart duše"

Jsou období, kdy se člověk cítí unavený, zahlcený nebo odpojený od sebe.
Myšlenky běží dál, povinnosti se vrství a někde uvnitř se objevuje tichý pocit, že by bylo potřeba na chvíli zastavit.

Balíček Restart duše vznikl jako pozvání zpomalit, nadechnout se a znovu se potkat sama se sebou.

Je tu pro chvíle, kdy cítíš vnitřní únavu, tlak každodennosti nebo jen pocit, že jsi někde po cestě ztratila kontakt se svým vnitřním světem.

V bezpečném prostoru dostáváš jednoduché, ale hluboké nástroje, které můžeš používat vlastním tempem.

• Bez termínů
• Bez členského prostoru
• Bez tlaku na výkon

Jen lehoučká podpora, ke které se můžeš vracet kdykoliv potřebuješ.

Co v balíčku najdeš

Balíček Restart duše je kombinace tří jednoduchých cest, které se vzájemně doplňují.

Meditace (audio)

Krátké, laskavě vedené meditace, které tě provedou uvolněním těla i mysli.

Stačí si najít chvíli pro sebe, zavřít oči a nechat se nést hlasem.

Meditace pomáhají:

• zklidnit myšlenky

• vrátit pozornost k dechu a přítomnému okamžiku

• uvolnit napětí v těle

• znovu se naladit na vlastní potřeby

Jsou jednoduché a přístupné i tehdy, pokud s meditací teprve začínáš.

Journaling – pracovní listy

Otázky a psací cvičení, která tě vedou k větší upřímnosti k sobě.

Nepotřebuješ žádné zkušenosti.
Stačí papír, tužka a ochota na chvíli se zastavit.

Psaní pomáhá:

• uvolnit přetíženou mysl

• pojmenovat emoce

• lépe porozumět tomu, co právě prožíváš

• uvědomit si, co opravdu potřebuješ

Pracovní listy tě přirozeně povedou k tomu, abys v klidu pojmenovala, co se v tobě děje a po čem tvá duše touží.

Mini rituály

Drobné, láskyplné kroky, které můžeš začlenit do běžného dne.

Třeba ráno u šálku čaje
nebo večer před spaním.

Tyto malé chvíle pomáhají:

• zpomalit a nadechnout se

• vrátit pozornost k tělu

• uvolnit nahromaděné emoce

• vytvořit si během dne malé ostrůvky klidu

Právě pravidelné malé rituály často přinášejí největší změnu.

Pro koho je Restart duše

Balíček je vytvořen především pro ženy, které:

• cítí dlouhodobé napětí nebo únavu

• procházejí náročným obdobím nebo změnou

• potřebují znovu navázat kontakt se sebou

• chtějí přirozenou podporu bez velkých závazků

Často oslovuje také:

• citlivé ženy, které snadno přejímají emoce okolí

• maminky unavené péčí o druhé

• ženy, které dávají hodně energie ostatním a zapomínají na sebe

Jak balíček používat

Balíček je navržený tak, aby tě nezahltil.

Můžeš jím procházet po kouscích.
Vrátit se k oblíbené meditaci.
Znovu otevřít otázky v deníku.

Není potřeba nic stihnout.

Stačí jen občas:

• zastavit se
• zavřít oči
• nadechnout se
• a věnovat si laskavou pozornost.

Krok za krokem se tak můžeš vracet k větší lehkosti, vnitřnímu klidu a pocitu, že znovu slyšíš svůj vlastní hlas.

Co získáš

✔ meditace pro zklidnění mysli a těla
✔ journalingová cvičení pro sebepoznání
✔ mini rituály pro každodenní podporu
✔ příjemný prostor pro návrat do nitra

Výhody balíčku

• hotový produkt k okamžitému stažení

• žádné termíny ani závazky

• můžeš pracovat vlastním tempem

• můžeš se k materiálům vracet kdykoliv

Dopřej si Restart duše

Někdy stačí jen malá změna. Chvíle ticha, vědomý dech a pár minut, které patří jen tobě.

Balíček Restart duše ti pomůže vytvořit prostor, kde se můžeš znovu potkat sama se sebou.

Chceš si dopřát Restart duše? Objednej zde:

připravuje se